日常

休日は早起きするものの、だらだらして1時間くらい過ごしてしまいます。

ただ、今日はしっかり筋トレをしにジムへ向かいました。

あまりメニューを増やしすぎると継続するのが億劫になるので、上半身を鍛えながら少ないメニューで日数を増やすことを考えてました。

最近は体重が落ちにくくなってきたので、最後にウォーキングも取り入れています。今日は15分ほどやりました。

帰宅し、プロテインを飲んでからシャワーを浴びて、ゴルフを見ながらこのブログを書いています。今日はプロ野球のデイゲームがあるので、午後はそれを観て終わりそうです。

いつもよりちょっとだけ頑張ったので、自分に対してもポジティブに考えます。継続することが大事と言い聞かせながら。